ヨガの知識 | 用語辞典・ポーズ解説・ヨガ哲学をやさしく解説 | ヨガ大学

記事一覧

ローラーサナ (ペンダントのポーズ) のやり方・効果・アライメント

ローラーサナ (ペンダントのポーズ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

握りこぶし (ムシティカ・バンダナ) のやり方・効果・アライメント

握りこぶし (ムシティカ・バンダナ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

手首回し (マニバンダ・チャクラ) のやり方・効果・アライメント

手首回し (マニバンダ・チャクラ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

エーカ・パーダーサナ (一本足のポーズ) のやり方・効果・アライメント

エーカ・パーダーサナ (一本足のポーズ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

エーカ・パーダ・ヴィパリータ・シャラバーサナ (片脚の逆転のバッタのポーズ) のやり方・効果・アライメント

エーカ・パーダ・ヴィパリータ・シャラバーサナ (片脚の逆転のバッタのポーズ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

猿王のポーズ (ハヌマーンアーサナ) のやり方・効果・アライメント

猿王のポーズ (ハヌマーンアーサナ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 19, 2026

ブジャピーダーサナ (肩を圧迫するポーズ) のやり方・効果・アライメント

ブジャピーダーサナ (肩を圧迫するポーズ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

エーカ・パーダ・カウンディニャーサナ2 (片脚の賢者カウンディーニャのポーズ 2) のやり方・効果・アライメント

エーカ・パーダ・カウンディニャーサナ2 (片脚の賢者カウンディーニャのポーズ 2) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

エーカ・パーダ・カウンディニャーサナ1 (片脚の賢者カウンディーニャのポーズ 1) のやり方・効果・アライメント

エーカ・パーダ・カウンディニャーサナ1 (片脚の賢者カウンディーニャのポーズ 1) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

乗馬のポーズ (アシュワ・サンチャラナーサナ) のやり方・効果・アライメント

乗馬のポーズ (アシュワ・サンチャラナーサナ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

テーブルのポーズ (バーマンアーサナ) のやり方・効果・アライメント

テーブルのポーズ (バーマンアーサナ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

バッダ・ハスタ・ウッタン・プリスターサナ (手を後ろで組んだトカゲのポーズ) のやり方・効果・アライメント

バッダ・ハスタ・ウッタン・プリスターサナ (手を後ろで組んだトカゲのポーズ) のやり方・効果・アライメント | ヨガポーズ解説ヨガポーズ解説 Sep 18, 2026

1 2 3 4 5 … 10