ナディ (Nadi) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

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ナディとは、サンスクリット語で「管」「通り道」「流れ」を意味する言葉で、体の中をエネルギーが流れる通り道のネットワークを指します。

伝統によって数え方は異なりますが、背骨とチャクラを貫いて流れる3つの主要なナディがあるとされています。

ナディの語源

ナディの意味

体に含まれるとされるナディの数は伝統によって異なりますが、背骨とチャクラと呼ばれる強力なエネルギーの中心を貫いて流れる、3つの主要なナディがあるとされています。

ヨガでは、アーサナ・プラーナヤーマ (呼吸法)・詠唱が、プラーナ (生命エネルギー) をナディを通じて巡らせるために使われる方法の一部です。

ヨガでのナディの実践・使われ方

アーユルヴェーダなど伝統的な東洋の健康の学問や、ヨガ哲学では、あらゆる生き物はプラーナと呼ばれる生命エネルギーによって働き、それがナディと呼ばれる微細な通り道を通じて体を巡っていると考えられています。

プラーナは、ナディが澄んでいて強いときにだけ巡ることができ、ナディの流れが詰まると、プラーナが十分に流れず、心身の健やかさに悪影響が及ぶとされています。

3つの主要なナディ

3つの主要なナディは次のとおりです。

左側の通り道と呼ばれるイダ・ナディは、ムーラダーラ (根) チャクラから始まり、左へ流れ、チャクラを出入りしながら左の鼻孔で終わり、精神的なエネルギーを表すとされています。

右側の通り道と呼ばれるピンガラ・ナディも根のチャクラから始まりますが、右へ流れ、イダ・ナディと鏡合わせのようにチャクラを出入りしながら右の鼻孔で終わり、プラーナの源とされています。

中央の通り道であるスシュムナ・ナディは、背骨をまっすぐ上り、根のチャクラのすぐ下からサハスラーラ (頭頂) チャクラまで、すべてのチャクラを貫いており、霊的な意識のナディとされています。

ナディのバランスを整えるハタヨガ

ハタヨガの主な目的の1つはナディのバランスを整えることで、その中でも効果的とされる方法の1つが、片鼻呼吸法として知られるプラーナヤーマの一種、ナディ・ショーダナです。

アーサナの練習の終わりに行われることもよくあります。

ナディは、中国の鍼灸でいう経絡と比較されることもあります。

ナディの関連用語

• プラーナ
• プラーナヤーマ
• チャクラ
• イダ・ナディ
• アーユルヴェーダ

ナディに関するよくある質問