プラーナ (Prana) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

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プラーナとは、サンスクリット語で「生命力」「エネルギー」「生命の原理」を意味する言葉です。

ヒンドゥー哲学とヨガ哲学で使われる考え方で、生き物にも無生物にも宿るとされる、宇宙に存在するあらゆるエネルギーを指します。

プラーナの語源

プラーナの意味

プラーナは古くから伝わる考え方で、ウパニシャッドをはじめとする多くのヒンドゥー教の経典で語られています。

これらの経典では、プラーナはアートマン (真我) に由来すると説かれています。

語源が示す「外へ動く呼吸」

サンスクリット語の語源から見ると、「アン」は動くこと・呼吸することを、「プラ」は外へという意味を持つため、プラーナは「呼吸を外へ送り出すこと」を意味し、生命やライフエネルギーが常に動き続けているという考え方を表しています。

実践者がプラーナを学ぶ理由

ヨガの実践者は、自分自身のエネルギーを広げ高めることで、健やかさを整えるために、プラーナについての理解を深めようとします。

エネルギーの体において、プラーナはナディと呼ばれるエネルギーの通り道を通って流れると考えられています。

ヨガでのプラーナの実践・使われ方

プラーナは、チャクラを通じて体や健やかさとつながるものとして理解されることがよくあります。

心身が健やかでバランスが取れているとき、プラーナは7つの主要なチャクラを自由に流れると考えられていますが、滞りやアンバランスがあると、身体的あるいは感情的な不調として表れるとされています。

3つの主要なナディ

人の体の中で、プラーナはナディと呼ばれるエネルギーの通り道を流れるとされ、その数は数千にのぼると言われていますが、主なものは3つです。

背骨の左側を通るイダ・ナディは、内向きで月の性質を持つ通り道とされます。

背骨の右側を通るピンガラ・ナディは、外向きで太陽の性質を持ち、プラーナの源とされます。

背骨の中心を通るスシュムナ・ナディは、クンダリーニの覚醒のエネルギーが流れる中央の通り道とされています。

呼吸とアーサナで流れを高める

プラーナは呼吸を通じて体を出入りすると考えられており、実践者はプラーナヤーマなどの技法を使ってこのエネルギーを高めることがあります。

ヨガのアーサナを行うことも、プラーナがより自由に流れる助けになるとされています。

プラーナの関連用語

• ナディ
• プラーナヤーマ
• クンダリーニ
• 生命力
• イダ・ナディ

プラーナに関するよくある質問