ナマハ (Namaha) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

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ナマハ (Namaha) は、マントラの中でよく使われる、謙虚な礼拝を表すサンスクリット語です。

語源 nam (ナム、礼をする) に由来して「敬礼」「帰命」を意味し、伝統的にはナ (〜ではない) とマ (私のもの) に分けて「私のものではない」と説かれることもあり、神聖な存在に対して自分自身を差し出す、へりくだりの表現として使われます。

ナマハの語源

ナマハの意味

ナマハはサンスクリット語の言葉で、マントラの中で頻繁に使われ、謙虚な礼拝を表現します。

直訳は「私のものではない」で、サンスクリット語で否定を表す「na (ナ)」と、「私のもの」を意味する「ma (マ)」を組み合わせた言葉に由来しています。

ナマハは、ヒンドゥー教の祈りやサンスクリット語のマントラに付け加えられ、自分自身を神聖な存在、あるいは礼拝の対象に対して完全に差し出すことを表す手段として使われます。

このように、ナマハはへりくだりを表す言葉であり、より高い力に自分を委ねるための手段であり、自分の人生が宇宙の手の中にあるという考え方を映し出しています。

ヨガでのナマハの実践・使われ方

ヨガでは、マントラを唱えることで集中力を高め、瞑想に向けて心を静めることができます。

接尾語として使われるナマハ

ナマハはヨガのマントラでよく使われる言葉で、実践者がエゴから解放され、宇宙意識やより高次の自己とのつながりを思い出す助けになるとされています。

ビージャ・マントラ (種のマントラ) とは異なり、ナマハは通常、単独では唱えられません。

もっとも一般的な使い方は、神への敬意を表すための接尾語として、あるいは他の言葉や音と組み合わせて完全なマントラをつくることです。

ナマハを含む代表的なマントラ

ナマハを含む代表的なマントラには、次のようなものがあります。

「オーム・ナマハ・シヴァヤ」はもっともよく知られたマントラの1つで、「シヴァ神に敬礼します」と訳され、内なる神聖さを敬うことの象徴とされています。

「オーム・ガム・ガナパターヤ・ナマハ」はガネーシャ神を敬うマントラで、障害を取り除く存在としてのそのエネルギーに敬意を払い、力を呼び起こすものです。

「オーム・シュリー・カーリー・ドゥルガーヤイ・ナマハ」はネガティブなエネルギーを払い、保護をもたらすために使われ、戦いの女神ドゥルガーに敬意を表します。

「オーム・シュリー・ラーマーヤ・ナマハ」は、ヴィシュヌの化身であるラーマ神を敬うマントラです。

謙虚さと明け渡しを映すマントラ

「オーム・ナモ・ナマハ」は敬意を表すマントラで、自分より大きな力に対してへりくだりを捧げる手段として使われます。

謙虚さと明け渡しはヨガの中心的な徳とされており、この謙虚な礼拝は、実践の核となる価値観を映し出しています。

唱え方の基本とマラ・ビーズ

マントラは声に出して唱えることも、心の中で唱えることもでき、その音が生み出す波動に意識を向けながら実践するとよいとされています。

マントラの唱誦は一般的に、蓮華座 (パドマーサナ) や安楽座 (スカーサナ) のような、背骨を立てたまま安定して座れる姿勢で行われます。

集中力を高めるために、マーラー (数珠) を使ってマントラを唱えた回数を数えることもでき、一般的には108回を1セットとして繰り返します。

ナマハの関連用語

• マントラ
• オーム・ナマハ・シヴァヤ
• 瞑想
• パドマーサナ
• スカーサナ

ナマハに関するよくある質問