マントラ (Mantra) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

神聖な言葉・音・フレーズのことで、多くはサンスクリット語で唱えられます。「心」を意味するマナスと「道具」を意味するトラが語源で、心を1点に集め、瞑想を深めるために用いられます。

サンスクリット用語辞典 Sep 12, 2026

マントラとは、神聖な言葉・音・フレーズのことで、多くはサンスクリット語で唱えられます。

ヒンドゥー教や仏教、ヨガなど様々な伝統の中で使われ、心を統制し1点に集めるための「思考の道具」として実践されてきました。

マントラの語源

マントラという言葉は、2つのサンスクリット語の語源に由来します。

「心」を意味するマナスと、「道具」を意味するトラです。

この語源から、マントラは「思考の道具」と考えられ、心を統制し1点に集めるための手段として使われてきました。

マントラは、意味・音色・リズム・振動を通じて意識に働きかける言葉として理解することができます。

献身的な思いを込めて唱えられると、その言葉は心身の中に強い振動を生み出し、深い瞑想状態へと導くと考えられています。

マントラは繰り返し唱えられることもあれば、旋律をつけて唱えられることもあり、より高い意識の状態に近づくため、あるいは意図やポジティブな願いを形にするために使われます。

マントラの使用は古くからのもので、多くの研究者はヴェーダ時代より前のインドに起源を見出しています。

今日ヨガで使われるマントラの多くは、初期のヒンドゥー教や仏教の聖人・実践者によって作られたと考えられていますが、シク教やジャイナ教といった他の宗教にもマントラは見られます。

現代では、マントラという言葉は精神的な格言やポジティブな言葉と同じように使われることも多く、特定の心の状態を育てるために用いられています。

マントラを唱えると、声や舌の振動が体に働きかけると考えられています。

マントラを唱えることに伴う、音・呼吸・リズムの心地よい組み合わせは、心拍を落ち着け、体の休息と回復を促す神経のはたらきに影響すると言われています。

この繰り返しに意識を集めることから、マントラの詠唱は瞑想の際に心を静める方法として広く用いられており、特にジャパ瞑想では、呼吸に意識を向ける実践と同じように使われます。

数珠 (マーラー) を使って唱えた回数を数えるのも、瞑想中に意識を保つための伝統的な方法の1つです。

A. 神聖な言葉・音・フレーズのことで、多くはサンスクリット語で唱えられます。

「心」を意味するマナスと「道具」を意味するトラが語源で、心を1点に集め、瞑想を深めるために用いられます。