パリヴリッタ (Parivrtta) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

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パリヴリッタ (Parivrtta) は、サンスクリット語で「回転する」「回す」を意味する言葉です。

胴体を側方にひねるヨガのポーズの名前に、接頭語として付けられます。

パリヴリッタ・トリコーナーサナ (ねじった三角のポーズ) など、体幹をねじる系統のアーサナに共通する呼び名です。

パリヴリッタの意味

パリヴリッタは、サンスクリット語で「回転する」または「回す」を意味する言葉です。

胴体を側方にひねるヨガのポーズには、この言葉が名前の一部として付けられているものが多くあります。

代表的なものに、パリヴリッタ・パドマーサナ (ねじった蓮華座のポーズ)、パリヴリッタ・トリコーナーサナ (ねじった三角のポーズ)、パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナ (体側をねじって伸ばすポーズ)、パリヴリッタ・パスチモッターナーサナ (ねじった背中を伸ばすポーズ) があります。

これらのポーズは、柔軟性を高め、体にエネルギーを行き渡らせる効果があるとされています。

ヨガでのパリヴリッタの実践・使われ方

パリヴリッタ・パドマーサナは、瞑想に適したポーズとされる蓮華座 (パドマーサナ) の変形で、脊椎の柔軟性を高め、脚を伸ばし、腹部の臓器を強化し、エネルギーを高める効果があるとされています。

立位で行うねじりのポーズ

パリヴリッタ・トリコーナーサナは三角のポーズの変形で、脚・股関節・脊椎をストレッチし、呼吸器系を強め、腹部の働きを助け、バランス感覚を養うとされています。

パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナは体側を伸ばすポーズの変形で、バランス力を高めるのに優れたポーズとされ、脚を強化し、股関節と肩を伸ばし、呼吸を刺激し、消化を促す効果があるとされています。

座位のねじりとその他のポーズ

座位のポーズであるパリヴリッタ・パスチモッターナーサナは、脊椎の柔軟性を高め、腹部の働きを助け、消化と血行を促進するとされています。

ほかにも、パリヴリッタ・アルダ・チャンドラーサナ (ねじった半月のポーズ) やパリヴリッタ・ハスタ・パダーングシュターサナ (ねじった手で足の親指をつかむポーズ) など、パリヴリッタの名を持つポーズは数多くあります。

パリヴリッタの関連用語

• パリヴリッタ・トリコーナーサナ
• パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナ
• パリヴリッタ・パスチモッターナーサナ
• アーサナ
• 脊椎ストレッチ

パリヴリッタに関するよくある質問