カンダ (Kanda) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

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カンダ (Kanda) は、体の中を巡るすべてのナディ (エネルギーの通り道) の源とされる、卵形のエネルギーポイントです。

ムーラダーラ・チャクラの上、肛門と生殖器の根元のあいだに位置するとされています。

カンダの意味

カンダは卵形のナディで、ムーラダーラ・チャクラの上、肛門と生殖器の根元のあいだに位置するとされています。

アストラル体を巡る72,000本ものナディ (エネルギーの通り道) すべての源とされ、膜に包まれたカンダはグランティ・スターナ、つまりムーラダーラと中心のナディであるスシュムナーがつながる結合点とされています。

カンダの両側には、ムーラダーラ・チャクラの4枚の花びらがあるとされています。

カンダは、より高度なエネルギーの動きに備え、クンダリーニを刺激するために、ヨガの実践を通じて活性化させることができるとされています。

ヨガでのカンダの実践・使われ方

カンダの活性化は、より高度なエネルギー技法に取り組む前に欠かせないとされています。

実践者に力強さと集中力を与えるとされ、カンダをグラウンディングさせることで、その中に潜んでいるとされるクンダリーニが目覚めるとされています。

ムーラダーラに意識を向けながら行うプラーナヤーマを日々続けることが、カンダを活性化させクンダリーニを刺激する方法とされています。

交互鼻孔呼吸法での活性化

カンダにエネルギーを与える瞑想的な実践の1つとして、交互鼻孔呼吸法があります。

脊椎を垂直に保って座り、右手の人差し指と中指を折り曲げ、親指で右鼻孔を閉じて左鼻孔から3秒かけて息を吸い、薬指と小指で左鼻孔も閉じて12秒間息を止め、親指を離して右鼻孔から6秒かけて息を吐く、という手順を左右を入れ替えながら繰り返します。

初心者は5回程度から始め、徐々に15回まで増やしていくとよいとされています。

カンダを刺激するカンダーサナ

ヨガにはカンダ独自のポーズであるカンダーサナ (足首を上にひねるポーズ) もあります。

このポーズはカンダを刺激し、関節や股関節のこわばりを和らげ、性機能の不調を克服する助けになるとされています。

カンダの関連用語

• ナディ
• ムーラダーラ
• クンダリーニ
• グランティ

カンダに関するよくある質問