ハートチャクラ (Heart Chakra) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

胸の中央、心臓のあたりに位置するとされるエネルギーの中枢です。サンスクリット名はアナハタといい、愛や人間関係、自己受容と結びつけられています。

サンスクリット用語辞典 Sep 27, 2026

ハートチャクラ (Heart Chakra) は、胸の中央、心臓のあたりに位置するとされるエネルギーの中枢です。

サンスクリット名はアナハタといい、7つの主要なチャクラの中で4番目にあたります。

ハートチャクラの意味

ハートチャクラは、脊椎に沿った経路の中で心臓の近くに位置するとされるエネルギーの中枢です。

7つの主要なチャクラのうち4番目にあたり、プラーナ (生命エネルギー) の輪として、胸部中央に活性化のポイントを持つと考えられています。

心を開くヨガポーズを実践することで、このチャクラを刺激しバランスを整える助けになるとされています。

ハートチャクラは人間関係や愛、自己受容と結びつけられ、身体的には胸腺、心臓、肺、循環器系と関連づけられています。

サンスクリット名はアナハタといいます。

ハートチャクラのバランスが整っているとき、人は愛を開かれた気持ちで自由に与え、また受け取ることができるとされています。

このチャクラは愛の癒やしのエネルギーと慈悲の中枢とされ、統合の役割を持つチャクラとして、開かれると宇宙全体とのつながりを感じられると考えられています。

反対にバランスを崩すと、高血圧や免疫系の不調、心臓に関わる問題につながる可能性があるとも言われています。

ハートチャクラは緑色で象徴され、中央で交わる上向きと下向きの三角形を持つ、12枚の花びらの円で表されます。

ビージャ・マントラはヤム (Yam) とされ、このマントラを唱えることがバランスを整える方法の1つとされています。

上向きの犬のポーズ (ウルドヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ) やラクダのポーズ (ウシュトラーサナ) といった後屈のポーズも、このチャクラを刺激し活性化させる助けになるとされています。

A. 胸の中央、心臓のあたりに位置するとされるエネルギーの中枢です。

サンスクリット名はアナハタといい、愛や人間関係、自己受容と結びつけられています。