クリヤ (Kriya) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

サンスクリット語で「完成した行為」を意味する言葉で、特定の効果を得るために行う呼吸法と動きの一連の実践を指します。クンダリーニ・ヨガでとりわけ重視される実践です。

サンスクリット用語辞典 Sep 27, 2026

クリヤ (Kriya) は、特定の効果を得るために行う、呼吸法と動きを中心とした一連の実践を指すサンスクリット語です。

サンスクリット語で「完成した行為」という意味を持ち、クンダリーニ・ヨガの中でとりわけ多く用いられます。

クリヤの意味

クリヤとは、主に呼吸のコントロールと運動から成る、特定の成果を得るために行われる一連の実践を指す言葉です。

サンスクリット語で「完成した行為」という意味を持っています。

クンダリーニ・ヨガでは、呼吸の技法、音 (マントラ)、体のポーズを組み合わせたさまざまなクリヤが実践されます。

それぞれのクリヤには目指す成果があり、各ポーズを保つ時間の長さや、視線の置き方 (ドリシュティ)、呼吸の技法まで、非常に具体的な指導が定められています。

クリヤは、体のエネルギーの通り道やチャクラのつまりを解くことを目的とした、特定の運動・呼吸法・マントラの組み合わせです。

それぞれのシーケンスは、実践者の体と心に穏やかで確かな変化をもたらすことを意図してつくられており、腸や肝臓、脊椎など特定の部位や臓器を支える働きを持つものもあるとされています。

クンダリーニ・ヨガを西洋に伝えたヨギ・バジャンは、それぞれのクリヤを決まった順序で教えており、このガイドラインは今もクンダリーニ・ヨガの指導者たちに受け継がれています。

クラスでは、最初のマントラの詠唱とウォームアップのあとに、一連のクリヤが実践されるのが一般的です。

A. サンスクリット語で「完成した行為」を意味する言葉で、特定の効果を得るために行う呼吸法と動きの一連の実践を指します。

クンダリーニ・ヨガでとりわけ重視される実践です。