ジャパ (Japa) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

マントラや神の名前を静かに、あるいは声に出して唱え続ける古くからの実践です。ヨガと組み合わせたジャパ・ヨガは、心の不純物を取り除き、最終的にサマーディに至るとされています。

サンスクリット用語辞典 Sep 27, 2026

ジャパ (Japa) は、マントラや神の名前を静かに、あるいは声に出して唱え続ける、古くから伝わる実践です。

サンスクリット語で「静かに内的に繰り返す」を意味する語源 jap (ジャップ) に由来する言葉です。

ヨガと組み合わせたものはジャパ・ヨガと呼ばれ、心の不純物を取り除き、最終的にはサマーディ (神との一体化) に至るとされています。

ジャパの語源

ジャパは、マントラや神の名前を静かに、あるいは声に出して唱え続ける、古くから伝わる実践です。

サンスクリット語の「ジャパ」という言葉は、「静かに内的に繰り返す」を意味する語源 jap (ジャップ) に由来しています。

ヨガとジャパを組み合わせたものはジャパ・ヨガと呼ばれます。

定期的に実践することで心の不純物を取り除き、罪を滅ぼし、最終的にはサマーディ (神との一体化) に至ると考えられています。

ジャパは心を精神的に活性化させ、実践者を深い瞑想状態へ導くとされています。

実践のしかたには、心の中で唱えるマーナシカ・ジャパ、ささやき声で唱えるウパーンシュ・ジャパ、声に出して唱えるヴァーチカ・ジャパなどがあります。

一般的なジャパ瞑想の進め方は、次のようなものです。

まず入浴するか、落ち着く前に顔・手・足を洗います。

蓮華座 (パドマーサナ) や楽なポーズ (スカーサナ) など、快適な座位姿勢をとり、東または北を向きます。

心を集中させるための祈りから始め、マントラを明確な発音で一定の速さで繰り返します。

繰り返しの回数は、マーラ (数珠) を使って数えることが多く、マーラは一般に108個・54個・27個のビーズと、最高の真理を象徴する追加のビーズ (メル) から構成されています。

マーラを使わずにジャパを行うこともでき、マントラを書き記すリキタ・ジャパという実践もあります。

A. マントラや神の名前を静かに、あるいは声に出して唱え続ける古くからの実践です。

ヨガと組み合わせたジャパ・ヨガは、心の不純物を取り除き、最終的にサマーディに至るとされています。