ジャラ (Jala) とは？意味・語源 | サンスクリット用語辞典

サンスクリット用語辞典 Sep 27, 2026

ジャラ (Jala) は、サンスクリット語で「水」を意味する言葉です (長母音のジャーラ (jala) は「網」「幻」を意味する別の言葉です)。

ヨガでは主に、水を使った身体の浄化法であるジャラ・ネティとジャラ・バスティを指して使われます。

ジャラの意味

ジャラ・ネティとジャラ・バスティは、いずれも『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』をはじめとするヨガの経典に詳しく記されている実践で、ヨガにおける身体浄化法の体系であるシャットカルマの一部とされています。

ジャラ・ネティは、「水を用いるネティ (鼻腔洗浄法)」を意味します。

ぬるめの塩水を片方の鼻孔に注ぎ、頭を傾けてもう一方の鼻孔から流れ出させる実践で、両側で行った後、速い呼吸法を用いて鼻腔を整えます。

余分な粘液や老廃物を取り除く助けとなり、副鼻腔のトラブルや風邪の予防に役立つとされ、心にも深く働きかけ、より高い明晰さと心の健やかさをもたらすと言われています。

一方のジャラ・バスティは、カテーテルチューブを使って肛門から水を取り入れて行う、結腸の水による浄化法です。

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』に記されており、食欲の増進や消化の不調の改善、感覚と心の浄化など、多くの効果があるとされています。

A. サンスクリット語で「水」を意味する言葉で、ヨガでは水を使った浄化法であるジャラ・ネティとジャラ・バスティを指して使われます。

シャットカルマと呼ばれる身体浄化法の体系の一部とされています。