Day1
11月3日(祝)・基礎編
身体を見る力を身につける
身体のしくみ超入門編
ヨガの動きを「なんとなく」ではなく、身体のしくみから理解する
骨盤・股関節編
骨盤と股関節の構造と運動を理解し、アーサナの土台をつくる
背骨・胸郭編
脊柱と胸郭の構造・可動性を理解し、体幹の動きを読み解く
肩・肩甲骨・腕編
肩甲帯と上肢の連動を理解し、腕の動きを正しく捉える
足・足首・膝編
足部・足関節・膝関節の構造と荷重を理解し、下肢の安定性を高める
矢状面
前額面
水平面
生徒の体を
見て、読み解き、
合わせられる
ヨガ講師になる3日間
ラグビー日本一を支えたS&Cコーチが、ヨガ講師向けに組んだ解剖学の特別講義です。骨や筋肉の名前にまだ自信がない方でも、基礎から段階的に学べます。
10h×3
各日8:00〜18:00（休憩を含む）
15
3日間で扱うテーマ
2
東京都内の会場とZoom・同じ料金
2026年11月3日(祝)・7日(土)・8日(日)
こんな場面に覚えはありませんか
知識はあるのに、目の前の体に使えない
骨や筋肉の名前、屈曲や伸展といった用語に、まだ自信がない
解剖学を学んだのに、ヨガの指導にどう使えばいいのか分からない
「膝はこの位置」「腰は反らさない」と、どの生徒にも同じ基準で直してしまう
生徒に痛みや違和感があると言われたとき、どう対応すればいいか迷う
この講義で目指すこと
解剖学をたくさん知ることより、目の前の人の体を見て考えられること
暗記が目的ではありません。必要な解剖学を使って、目の前の人の体を見て考え、安全なヨガ指導につなげるための土台をつくります。3日間を通して、次の考え方を繰り返し練習します。
見る
→
決めつけずに考える
→
必要なら条件を変えてみる
→
反応を確かめる
→
対応を選ぶ
見た目だけで決めつけない
教科書と形が違うというだけで直しません。まず本人の目的と反応を確かめます。
一つの原因に決めつけない
「この筋肉が弱い」「ここが硬い」と断定せず、ほかの可能性も考えます。
本人の感覚を大切にする
痛み、不安、呼吸のしやすさを確かめます。そのうえで、感覚だけで安全と判断しません。
自分の役割の範囲を知る
医学的な診断はしません。判断できないときは、専門職への相談をすすめる力も身につけます。
講師
ラグビー日本一を支えたS&Cコーチが直接担当
S&C（ストレングス＆コンディショニング）コーチは、選手の体づくりの専門家です。社会人プロラグビーチームが日本一になったシーズンに、選手の体づくりを支えていました。
- 3日間すべてを、このコーチが直接担当します
- 2025年11月には、ヨガ講師のための筋トレワークショップでも登壇しています
3日間の内容
見る力、読み解く力、合わせる力
Day2
11月7日(土)・応用編
アーサナを読み解く力を身につける
前屈・後屈編
前屈・後屈が「できない理由」を身体の動きから読み解く
立位アーサナ編
股関節・膝・足の連動を理解し、安定した立位へ導く
ダウンドッグ・プランク編
肩・肘・手首の使い方を理解し、上半身を安全に使う
バランスポーズ編
「なぜグラグラするのか」を理解し、安定したバランスをつくる
アーサナの負荷編
同じポーズでも「きつさ」が変わる理由を知り、負荷を調整する
Day3
11月8日(日)・実践編
一人ひとりに合わせる力を身につける
柔軟性編
「身体が硬い」の正体を理解し、その人に合った指導につなげる
呼吸・体幹編
呼吸と体幹のつながりを学び、身体を安定させる
身体の個人差編
同じポーズでも「形が違う理由」を知り、一人ひとりに合わせる
痛み・違和感への対応編
痛みや違和感のサインを捉え、適切な対応につなげる
アーサナ調整編
一人ひとりの身体に合わせて、アーサナを自在に調整する
この講義の価値
3日間で、解剖学を指導に使える形にする
15テーマ
体のしくみの超入門から、痛みや違和感への対応、アーサナの調整まで。指導の現場で使う順番に積み上げます。
実技
聞くだけで終わりません。自分の体で確かめ、アーサナで確かめ、ほかの人の体を観察する練習を繰り返します。
S&C
アスリートの体づくりの専門家から、体の見方を直接学べます。
1年
3日間セットなら、アーカイブを1年間見返せます。現場で迷ったときに、何度でも戻れます。
料金
3つの受け方から選べます
東京都内の会場
Zoom
アーカイブ
会場で受けても、Zoomで受けても、料金は同じです。会場は東京都内で、10月27日までに決定してお知らせします。
1日ずつ受講
33,800円税込・1日
- アーカイブ視聴は2026年11月末まで
参加する日を選ぶ
3日間セット
1日ずつなら101,400円
79,800円税込
21,600円お得
- 3日間すべて受講できます
- アーカイブ視聴は1年間
一番お得
3日間セット
インタビュー協力割
1日ずつなら101,400円
59,800円税込
41,600円お得
- 3日間すべて受講できます
- アーカイブ視聴は1年間
お申し込みの条件
受講後のZoomインタビューにご回答いただくことと、そのインタビューを当校の販促活動で公開することへの同意が必須です。
よくある質問
受講の前に
解剖学はほとんど初めてですが、ついていけますか
骨や筋肉の名前をほとんど知らない方、屈曲や伸展などの用語に自信がない方でも、段階的に学べる内容です。Day1は「身体のしくみ超入門編」から始めます。
Zoomで受けても、会場と同じ内容ですか
同じ講義を、会場とZoomで同時に行います。料金も同じです。
当日参加できない日があります
アーカイブ配信で後から受講できます。視聴期間は、1日ずつの受講なら2026年11月末まで、3日間セットなら1年間です。
1日だけの受講もできますか
できます。お申し込みのときに参加する日を選んでください。内容はDay1から順に積み上げていくため、初めて解剖学を学ぶ方には3日間セットをおすすめします。
インタビュー協力割の条件を教えてください
3日間の受講後に、Zoomでのインタビューにご回答いただくことと、そのインタビューを当校の販促活動で公開することへの同意が条件です。
会場はどこですか
東京都内で行う予定です。会場は10月27日までに決定し、お知らせします。
体を読める講師は、どの生徒の前でも迷わない
2026年11月3日(祝)・7日(土)・8日(日)／東京都内の会場とZoom